Hier posten wir regelmäßig unser Wochenthema. Damit du schon weißt, worauf du dich diese Woche freuen kannst. Außerdem findest du hier Neuigkeiten aus dem ELEMENT Ost und in unregelmäßigen Abständen weiterführende Gedanken zu Anatomie, Biomechanik und Yogaphilosophie.
Jetzt buchen │ Dein Körper leistet gerade Außergewöhnliches. Während dein Baby wächst, verändert sich dein Körperschwerpunkt, dein Rücken trägt mehr Gewicht, dein Beckenboden wird stärker
Jetzt buchen | Nach der Geburt hat sich dein Körper verändert. Während die klassische Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme die funktionalen Grundlagen legt, geht Rückbildungsyoga weiter: ein
Jetzt buchen │ Der Tag war lang, der Kopf ist voll und abends kommst du trotzdem nicht runter. Das Gedankenkarussell dreht weiter, obwohl du müde
Jetzt buchen! │Eine stabile Mitte – die meisten denken dabei an mehr Core, an Muskeln, die man sich antrainiert. Das ist ein Teil davon. Der
Jetzt buchen │ Gestalte deine Woche bewusst mit einem festen Montagabend, an dem du zu innerer Ruhe und Kraft findest. In diesem Kurs lernst du
Jetzt buchen│ Aller Anfang darf leicht sein. Du musst nicht beweglich sein, nichts vorher können und niemandem etwas beweisen. Hier lernst du Yoga systematisch und
JETZT BUCHEN | Ein Flow lebt von Wiederholung. Je öfter dein Körper eine Bewegung ausführt, desto weniger muss der Kopf sie steuern. Und wenn du
JETZT BUCHEN | Eine starke Mitte ist weit mehr als trainierte Bauchmuskeln. Sie umfasst die ganze haltgebende Muskulatur – von den Oberschenkeln über Gesäß und
JETZT BUCHEN | „Passt schon.“ Du sagst es im Vorbeigehen, und du meinst es in dem Moment sogar so. Dass du erschöpft warst, merkst du
JETZT BUCHEN | „Da geht mir das Herz auf.“ Den Satz sagt man so dahin, aber körperlich stimmt er mehr, als du denkst. Geht es
Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Wir freuen uns auf euch!
Der Sommer ist in Leipzig angekommen und die Verbreitungswege von COVID-19 sind besser verstanden. Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Eine 80qm große, vor neugierigen Blicken, Sonne und Regen geschützte Holzplattform auf der wir ansteckungsfrei Yoga praktizieren können. Wir freuen uns auf euch!
