JETZT BUCHEN | Ein Flow lebt von Wiederholung. Je öfter dein Körper eine Bewegung ausführt, desto weniger muss der Kopf sie steuern. Und wenn du nicht mehr darüber nachdenken musst, was als Nächstes kommt, darf der Kopf für eine Weile still werden.
Schon überzeugt? Sichere dir deinen Platz – die Mittagsrunde ist bewusst klein gehalten.
Was in der Mittagsstunde passiert
Sonja unterrichtet einen fließenden Stil auf der Grundlage klassischer Yogahaltungen. Schritt für Schritt entsteht eine zusammenhängende Abfolge – jede Woche kommt ein Stück dazu. Bewegung und Atem finden zusammen, die Übergänge werden fließender, das Körpergefühl feiner. Kraft, Beweglichkeit und Balance wirken dabei zusammen.
Mit der Zeit entsteht so ein fast meditativer Bewegungsfluss. Du nimmst eine Abfolge mit, die dir nach und nach zur zweiten Natur wird – irgendwann fühlt sie sich ganz mühelos an.
Warum das mehr ist als ein Video zu Hause
Hier übst du angeleitet, in einer festen kleinen Mittagsrunde, Woche für Woche im selben Raum. Das Studio liegt vielleicht bei dir um die Ecke – doch hinter der Tür darf der Alltag für eine Stunde draußen bleiben. Danach startest du mit mehr Leichtigkeit und Klarheit in die zweite Tageshälfte.
Klingt nach deiner Mittagspause?
Die Fakten
- Termine: mittwochs ab 2. September 2026 (10 Termine, bis 11. November)
- Uhrzeit: 13:00–14:00 Uhr (60-min-Einheiten)
- Wo: ELEMENT Ost, Neustadt
- Preis: 159 €
- Schon dein dritter Präventionskurs dieses Jahr? Zwei Kurse pro Jahr übernimmt die Krankenkasse – den dritten (es zählt das Startdatum) bezuschussen wir mit 50 % auf den Normalpreis. Schreib uns einfach eine E-Mail.
Krankenkassenzuschuss
Der Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 %, maximal 150 € – oft bleibt am Ende nur ein kleiner Eigenanteil. Frag bei deiner Kasse einfach nach dem Präventionskurs.
AOK-Gutschein? Nehmen wir gern an – bitte in diesem Fall nicht über das System buchen, sondern den Gutschein per E-Mail oder Post an uns schicken.