Yoga für Schwangere

Unsere Schwangerschaftsyoga-Klassen sind für alle werdenden Mütter – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Schwangerschafts-Yoga Leipizg

Schwangerschafts-Yoga in Leipzig

Unser Schwangerschaftsyoga in Leipzig Ost ist eine wunderbare Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten. Wir bieten dir einen geschützten Raum, um dich Abseits des Alltags in voller Tiefe auf die neue Reise einlassen zu können.

Die Schwangerschaft kann als Entstehung zweier neuer Leben gesehen werden. Eines ist das neue Leben, welches im Schutze deines Körpers heranwächst und gedeiht. Gleichzeitig wächst du selbst in eine ganz neue Rolle hinein. Eine Rolle, die sehr viele Veränderungen und auch Herausforderungen mit sich bringt. Mit Schwangerschaftsyoga kannst du dich bewusst auf diesen Prozess einlassen.

Stärke und Entlaste deinen Körper

Ausgewählte Yogahaltungen und sanfte Flows dienen dazu, deinen Körper sowohl zu stärken als auch zu entlasten. Durch die körperliche Praxis kannst du schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen und sie sogar lindern.

Mit Hilfe von Atemübungen, Meditationstechniken und Visualisierungen bereitest du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf die Geburt vor.

Austausch

In Schwangerschaftsyoga-Kursen triffst du andere werdende Mütter und kannst so mit Menschen in derselben Lebenslage in einen bereichernden Austausch treten.

Vom Beginn bis zur Geburt

Unsere Schwangerschaftsyoga-Klassen können vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden.

Ganzheitliche Vorbereitung

Neben Geburtsvorbereitungskursen sind Schwangerschaftsyoga-Klassen eine wunderbare Möglichkeit, dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten.

TERMINE

Mittwochs 9.30-10.45 Uhr mit Ella
(Leipzig Ost, Schulze-Delitzsch-Str. 19)

Donnerstags 9.30-10.45 Uhr mit Sofie
(Leipzig Nord, Wittenberger Str. 36).
 
Finde deine Klasse im offenen Stundenplan und gehe auf „jetzt anmelden“. Du musst dir ein Benutzerkonto anlegen und kannst – wenn du zum ersten Mal bei uns bis – im Buchungsprozess das Produkt „Probestunde“ auswählen.
Schwangerschaftsyoga mit Hilfestellung

INHALTE von unseren Schwangerschaftsyoga klassen

  •  Intensivierung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

  •  Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Bein-, Arm-, und Rückenmuskulatur

  • Bewusstes Wahrnehmen und Trainieren des Beckenbodens

  •  Entspannungsübungen durch ausgewählte Atem – und Meditationstechniken

  •  Vorbereitung auf eine bewusste und selbstbestimmte Geburt sowie die neue Rolle als Mutter

  •  Zeit und Raum zum Teilen und Austauschen

LINDERUNG von SCHWANGERSCHAFTS-BEDINGTEN SCHMERZEN

Durch den regelmäßigen Besuch der Klassen können schwangerschaftsbedingte Schmerzen (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.), Sodbrennen sowie hormonell bedingte Missstimmungen und Ängste gelindert werden.

Der Kurs kann vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden und jede ist, ganz unabhängig von ihrer bisherigen Yogaerfahrung, aufs Herzlichste willkommen.

Melde dich jetzt gleich zum Schwangerschaftsyoga an!

Unsere Klassen für Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga können wie alle offenen Yogaklassen mit deinem Membership, mit Einzel- oder 4er-Karten besucht werden.

Wir freuen uns auf dich!

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Outdoor-Yoga mitten in Leipzig

Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Wir freuen uns auf euch!

Der Sommer ist in Leipzig angekommen und die Verbreitungswege von COVID-19 sind besser verstanden. Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Eine 80qm große, vor neugierigen Blicken, Sonne und Regen geschützte Holzplattform auf der wir ansteckungsfrei Yoga praktizieren können. Wir freuen uns auf euch!

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