Unsere Schwangerschaftsyoga-Klassen sind für alle werdenden Mütter – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Unser Schwangerschaftsyoga in Leipzig Ost ist eine wunderbare Möglichkeit, dich auf die Geburt vorzubereiten. Wir bieten dir einen geschützten Raum, um dich Abseits des Alltags in voller Tiefe auf die neue Reise einlassen zu können.
Die Schwangerschaft kann als Entstehung zweier neuer Leben gesehen werden. Eines ist das neue Leben, welches im Schutze deines Körpers heranwächst und gedeiht. Gleichzeitig wächst du selbst in eine ganz neue Rolle hinein. Eine Rolle, die sehr viele Veränderungen und auch Herausforderungen mit sich bringt. Mit Schwangerschaftsyoga kannst du dich bewusst auf diesen Prozess einlassen.
Ausgewählte Yogahaltungen und sanfte Flows dienen dazu, deinen Körper sowohl zu stärken als auch zu entlasten. Durch die körperliche Praxis kannst du schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen und sie sogar lindern.
Mit Hilfe von Atemübungen, Meditationstechniken und Visualisierungen bereitest du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf die Geburt vor.
In Schwangerschaftsyoga-Kursen triffst du andere werdende Mütter und kannst so mit Menschen in derselben Lebenslage in einen bereichernden Austausch treten.
Unsere Schwangerschaftsyoga-Klassen können vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden.
Neben Geburtsvorbereitungskursen sind Schwangerschaftsyoga-Klassen eine wunderbare Möglichkeit, dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten.
Intensivierung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Bein-, Arm-, und Rückenmuskulatur
Bewusstes Wahrnehmen und Trainieren des Beckenbodens
Entspannungsübungen durch ausgewählte Atem – und Meditationstechniken
Vorbereitung auf eine bewusste und selbstbestimmte Geburt sowie die neue Rolle als Mutter
Zeit und Raum zum Teilen und Austauschen
Durch den regelmäßigen Besuch der Klassen können schwangerschaftsbedingte Schmerzen (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.), Sodbrennen sowie hormonell bedingte Missstimmungen und Ängste gelindert werden.
Der Kurs kann vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden und jede ist, ganz unabhängig von ihrer bisherigen Yogaerfahrung, aufs Herzlichste willkommen.
Unsere Klassen für Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga können wie alle offenen Yogaklassen mit deinem Membership, mit Einzel- oder 4er-Karten besucht werden.
Wir freuen uns auf dich!
Wir freuen uns auf deine Fragen, deine Anregungen und deine Kritik. Schreib uns gerne eine E-Mail, wir melden uns in der Regel in ein bis zwei Werktagen bei dir.
Während unserer Yoga-Stunden sind wir nicht immer telefonisch erreichbar. Schicke uns doch einfach eine E-Mail.
0341 / 65 67 00 60
Büro und Postadresse befinden sich in der Wittenberger Straße 36, 04129 Leipzig.
Eine Übersicht über unsere Yoga-Studios findest du über das Menü unter Standorte.
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Wir haben deine Nachricht erhalten und melden uns bei dir.
Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Wir freuen uns auf euch!
Der Sommer ist in Leipzig angekommen und die Verbreitungswege von COVID-19 sind besser verstanden. Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Eine 80qm große, vor neugierigen Blicken, Sonne und Regen geschützte Holzplattform auf der wir ansteckungsfrei Yoga praktizieren können. Wir freuen uns auf euch!
