JETZT BUCHEN | Eine starke Mitte ist weit mehr als trainierte Bauchmuskeln. Sie umfasst die ganze haltgebende Muskulatur – von den Oberschenkeln über Gesäß und Lendenwirbelsäule bis zum Brustkorb. Und sie ist noch etwas anderes: Eine Mitte, die dir wirklich Halt gibt! Auch wenn der Tag laut wird, schaffst du es, aus einem staken Stand heraus zu handeln, statt nur zu reagieren.
Was du hier aufbaust
In diesem Kurs baust du nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stabilität auf. Ina, erfahrene Element-Yoga-Lehrerin, leitet dich ruhig und präzise an, auf Grundlage moderner Biomechanik und anatomischen Wissens. Du kräftigst gezielt, dehnst verkürzte Partien und gleichst Dysbalancen aus: verletzungsfrei und in deinem Tempo. Vorwissen brauchst du keins, da sich der Kurs für Einsteiger:innen genauso wie für Geübte eignet.
Über den Atem und ruhige, klare Bewegung darf dabei auch dein Nervensystem runterkommen. Was du mitnimmst, ist kein Sixpack, sondern ein Körper, der sich aufgerichtet, kräftig und sicher anfühlt und dir so im Alltag Halt gibt.
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Die Fakten
Termine: monntags ab 31. August 2026 (10 Termine bis 2. November)
Uhrzeit: 19:15-20:45 Uhr
Wo: ELEMENT Ost, Eutritzsch
Preis: 199 €
Krankenkasse: ZPP-zertifiziert (KURS-ID: KU-ST-SL2EQH), Zuschuss bis 80 %, max. 150 €. Frag bei deiner Kasse nach unserem Präventionskurs.
Schon dein dritter Präventionskurs dieses Jahr? Zwei Kurse pro Jahr übernimmt die Krankenkasse – den dritten (es zählt das Startdatum) bezuschussen wir mit 50 % auf den Normalpreis. Schreib uns einfach eine E-Mail.
AOK-Gutschein? Nehmen wir gern an – bitte nicht über das System buchen, sondern den Gutschein per E-Mail oder Post an uns schicken.