JETZT BUCHEN | „Da geht mir das Herz auf.“ Den Satz sagt man so dahin, aber körperlich stimmt er mehr, als du denkst. Geht es dir gut, wird die Brust weit. Am Schreibtisch, unter Druck, in Sorge zieht sie sich zusammen. Eine enge Brust ist selten nur eine Frage der Haltung. ✨
Genau das nimmt unser Kurs „Elementyoga – für Leichtigkeit und Freude“ in den Fokus. Im neuen Herbstkurs mit Sonja stehen Rückbeugen im Mittelpunkt: die Haltungen, die Brust und Schultern öffnen, den Rücken kräftigen und dem Atem wieder Raum geben. Sie holen dich aus der Enge, die langes Sitzen und Dauerstress hinterlassen, und richten dich auf. Kein kurzes Hochgefühl, sondern ein echtes Aufatmen.
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❤️ Warum wir das Herz öffnen
Im Yoga ist das Herz seit jeher mehr als ein Muskel. Es gilt als der Ort von Haltungen, die sich pflegen lassen: Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude – die Fähigkeit, sich am Glück anderer zu freuen, statt sich zu vergleichen. Darauf wartest du nicht. Du übst es, genau wie das Öffnen der Brust.
🌱 Für wen der Kurs gedacht ist
Vorerfahrung brauchst du keine, beweglich musst du nicht sein. Sonja leitet dich ruhig und präzise durch jede Sequenz, in deinem Tempo und verletzungsfrei, mit einem Blick für gesunde Ausrichtung. Auf die kräftigenden Rückbeugen folgen sanfte, lang gehaltene Yin-Haltungen, am Ende jeder Stunde tiefe Entspannung. Dieser Kurs ist Sonja eine echte Herzensangelegenheit.
Als ZPP-zertifizierter Präventionskurs wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – bei regelmäßiger Teilnahme bleibt am Ende oft nur ein kleiner Eigenanteil.
Klingt nach deinem Donnerstagabend?
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Die Fakten
Termine: donnerstags ab 27. August 2026 (10 Termine bis 5. November, Pause am 15.10.)
Uhrzeit: 20:00–21:15 Uhr
Wo: ELEMENT Ost, Eutritzsch
Preis: 179 € – Earlybird 139 € bei Buchung bis 31. Juli 2026
Krankenkasse: ZPP-zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-7BWBP6), Zuschuss bis 80 %, max. 150 €. Frag bei deiner Kasse nach dem Präventionskurs „Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (75-min-Einheiten)“.
Schon dein dritter Präventionskurs dieses Jahr? Zwei Kurse pro Jahr übernimmt die Krankenkasse – den dritten (es zählt das Startdatum) bezuschussen wir mit 50 % auf den Normalpreis. Schreib uns einfach eine E-Mail.
AOK-Gutschein? Nehmen wir gern an – bitte nicht über das System buchen, sondern den Gutschein per E-Mail oder Post an uns schicken.