Jetzt buchen! │Eine stabile Mitte – die meisten denken dabei an mehr Core, an Muskeln, die man sich antrainiert. Das ist ein Teil davon. Der andere Teil ist dein Stand: wie du auf dem Boden stehst, wie sich das Gewicht in den Füßen verteilt, wie der Atem länger wird, sobald der Körper dich wirklich trägt.
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Wie wir dahin kommen
Genau dorthin kommen wir, indem wir körperlich arbeiten. Ina, erfahrene Element-Yoga-Lehrerin, leitet dich präzise an. Du lernst, wie dein Körper unter dir arbeitet und dich stabil hält, gerade an Tagen, an denen im Kopf und auf dem Bildschirm viel gleichzeitig läuft.
Was du mitnimmst, ist keine Pose und kein Vorher-Nachher, sondern ein Körpergefühl, das verlässlich wird: ein Stand, der bleibt, auch wenn außen alles an dir zieht.
Warum das mehr ist als ein Video zu Hause
Zehn Wochen, dieselbe Gruppe, derselbe Raum. Das trägt dich ganz anders als eine Einheit, die du allein im Wohnzimmer übst. Yoga-Erfahrung hilft, ist aber keine Voraussetzung.
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Die Fakten
- Termine: mittwochs ab 2. September 2026 (10 Termine, bis 4. November)
- Uhrzeit: 20:00–21:30 Uhr (90-min-Einheiten)
- Wo: ELEMENT Ost, Neustadt
- Preis: 199 €
- Schon dein dritter Präventionskurs dieses Jahr? Zwei Kurse pro Jahr übernimmt die Krankenkasse – den dritten (es zählt das Startdatum) bezuschussen wir mit 50 % auf den Normalpreis. Schreib uns einfach eine E-Mail.
Krankenkassenzuschuss
Der Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-SL2EQH). Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 %, maximal 150 € – oft bleibt am Ende nur ein kleiner Eigenanteil. Frag bei deiner Kasse einfach nach dem Präventionskurs.
AOK-Gutschein? Nehmen wir gern an – bitte in diesem Fall nicht über das System buchen, sondern den Gutschein per E-Mail oder Post an uns schicken.