Ab sofort findet ihr unter der Rubrik „Wochenthema“ immer einen Vorgeschmack auf das Thema der ELEMENT Yoga Stunden der Woche. Viel Spaß damit! Diese Woche beschäftigen wir uns mit der Idee des „Ankommens“.
In unserem gehetzten Alltag sind unsere Gedanken unserem Körper oft um Schritte voraus. Während wir „eigentlich“ noch zu Mittag essen, planen wir längst die Arbeitsbesprechung danach, und bevor die Besprechung zu Ende ist, sind wir mit Gedanken schon wieder bei der Abendplanung. In der Folge sind wir im Augenblick nicht präsent, nehmen unsere Umgebung nur oberflächlich war, werden unaufmerksam und unachtsam.
Statt dessen wollen wir in den Yogastunden diese Wochen üben, ganz bewusst anzukommen. In jeder Haltung erst einmal innezuhalten, zu atmen, zu spüren und zu beobachten. Um aus dieser Bewusstheit heraus zu entwickeln, was es braucht, damit wir in dieser Haltung gut sein können.
Und wie immer ist die Yogamatte nur unser Übungsfeld — die wahre Herausforderung bleibt der Alltag. Schaffen wir es, diese Praxis des Ankommens mit in den Alltag zu integrieren? Und so die verschiedenen Stationen des Alltags wieder bewusster, feiner, detailreicher, farbiger wahrzunehmen?