Diese Woche — passend zu den ersten frühlingshaften Tagen — beschäftigt uns das Thema Leichtigkeit. Wir üben auf der Matte, Leichtigkeit als innere Haltung zu praktizieren.
Allzu oft machen wir unser Wohlbefinden von äußeren Umständen abhängig. Wenn wir Dinge unbedingt wollen, dabei verkrampfen und unser persönliches Glück davon abhängig machen ob wir diese Dinge erreichen, dann tritt das Gegenteil von Leichtigkeit ein: Enge, Verhärtung und Kurzatmigkeit.
Es geht also darum, uns ein Stückweit von äußeren Umständen unabhängig zu machen. Wenn wir uns darüber klar werden, dass wir kein Opfer der Umstände sind, und dass unser Glück nicht von diesen Umständen abhängen muss, dann fällt viel Ballast von uns ab — wir können uns im wahrsten Sinne des Wortes „erleichtern“.
Und wie immer ist die Yogamatte nur unser Übungsraum. Die wahre Herausforderung besteht dann darin, dieses Gefühl von Leichtigkeit nicht nur auf der Yogamatte zu kultivieren, sondern mit den Alltag zu nehmen und mit dieser inneren Haltung in den Frühling zu starten.