Hier findest du unsere neuen Kurse für den Herbst in Eutritzsch – Leipzig Nord 📍

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🥰Für alle, die 2026 bereits zwei Präventionskurse bei uns gemacht haben, ist der dritte Kurs 50% günstiger! (Rabatt gilt auf den Normalpreis).

Mit Sonja 🧡

Elementyoga – Ruhe und Kraft im Alltag
18:15 – 19:30 Uhr |  27.08. – 05.11.26 | 10 Termine
Es muss nicht das große Programm sein. kein Schneller-besser-beweglicher. Hier geht es um etwas Kleineres: eine Stunde in der Woche, die nur dir gehört. Sonja leitet dich klar und ohne Druck durch die Stunde: gesunde Ausrichtung, achtsame Übergänge, nichts, wofür du beweglich oder geübt sein müsstest. Vorerfahrung brauchst du keine.

Elementyoga – für Leichtigkeit und Freude
20:00 – 21:15 Uhr |  27.08. – 05.11.26 | 10 Termine
„Da geht mir das Herz auf.“ Den Satz sagt man so dahin – aber er stimmt körperlich genauer, als man denkt. Geht es uns gut, wird die Brust weit. Unter Druck, am Schreibtisch, in Sorge zieht sie sich zusammen. Eine enge Brust ist selten nur eine Frage der Haltung. Rückbeugen öffnen Brust und Schultern, kräftigen den Rücken und geben deinem Atem Raum – für körperliche Weite und ein echtes Aufatmen. Im Elementyoga verbindest du klare Ausrichtung mit sanften Yin-Haltungen, um Enge und Stress hinter dir zu lassen.

Mit Ina 🧡

Sanfter Flow – Stressabbau und Körperwahrnehmung
17:30 – 18:45 Uhr | 31.08. – 02.11.26 | 10 Termine
In diesem Kurs erlebst du Yoga als „Meditation in Bewegung“. Langsame, fließende Übergänge beruhigen dein Nervensystem, vertiefen die Körperwahrnehmung und bringen deinen Geist zur Ruhe – während sie sanft Gelenke, Beweglichkeit und Stabilität stärken. Ideal für Einsteiger:innen, Menschen mit Gelenkbeschwerden oder alle, die Entspannung und Körperbewusstsein ohne Leistungsdruck suchen.

Yoga für eine starke Mitte
19:15 – 20:30 Uhr | 31.08. – 02.11.26 | 10 Termine
Eine starke Mitte ist weit mehr als trainierte Bauchmuskeln. Sie umfasst die ganze haltgebende Muskulatur – von den Oberschenkeln über Gesäß und Lendenwirbelsäule bis zum Brustkorb. Und sie ist mehr als das: Eine Mitte, die wirklich trägt, gibt dir Halt – auch wenn der Tag laut wird. Sie ist der Stand, aus dem heraus du handelst, statt nur zu reagieren.

Mit Josefin 🧡

Tiefenentspannung mit Yin Yoga
17:30 – 19:00 Uhr | 16.09. – 18.11.26 | 10 Termine
Unser Alltag fordert uns ständig, wir reagieren, passen uns an, funktionieren. Selbst wenn wir zur Ruhe kommen wollen, bleibt oft eine Unruhe im Körper, ein Ziehen in den Schultern, Enge im Nacken, Anspannung, die nicht weichen will. Yin Yoga ist eine Einladung, loszulassen. Nicht durch Kraft oder Willen, sondern durch Hingabe. Aus dieser Mitte entsteht Ruhe und aus dieser Ruhe entsteht die Kraft, die dich trägt.

Mit Franzi 🧡

Zur Ruhe kommen – Yoga und Techniken für dein Nervensystem
19:15 – 20:45 Uhr | 23.09. – 02.12.26 | 10 Termine
Lerne, deinen Körper aus dem Dauer-Reaktionsmodus zu holen: Mit ruhigem Yoga, Entspannungstechniken und geführter Tiefenentspannung findest du zurück zu dir selbst – klar angeleitet und wissenschaftlich fundiert. Vorkenntnisse oder Beweglichkeit brauchst du keine. Was du mitnimmst, sind Werkzeuge für den Alltag – und die Fähigkeit, im lauten Moment nicht mehr nur zu reagieren, sondern bei dir zu bleiben.

Seniorenkurse 🧡

Im Mittelpunkt stehen nicht perfekte Haltungen, sondern das eigene Körpergefühl und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Durch gezielte Übungen fördern wir Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit – in ruhiger Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Der Kurs eignet sich besonders für Anfänger*innen und alle, die einen achtsamen Wiedereinstieg in die Bewegung suchen.
Falls ihr jemanden kennt für den das etwas wäre, sagts gerne weiter 🙂

Yoga auf der Matte
09:00 – 10:00 Uhr | 25.08. – 03.11.26 | 10 Termine mit Sonja

Yoga am Stuhl
10:30 – 11:30 Uhr | 25.08. – 03.11.26 | 10 Termine mit Sonja