Hier buchen! Eine starke Körpermitte ist mehr als nur trainierte Bauchmuskeln: Sie umfasst die tief liegende Muskulatur von den Oberschenkeln über Gesäß, Lendenwirbelsäule bis zum Brustkorb. Diese Muskeln sind entscheidend für Haltung, Stabilität und Bewegungsfreiheit – ob im Alltag, beim Sport oder im Büro.
Doch wie stärkt man diese Muskulatur gezielt und nachhaltig? Unser neuer Kurs „Yoga für eine starke Körpermitte“ gibt dir die Antwort.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die:
- Ihre Körperhaltung verbessern möchten
- Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern wollen
- Mehr Stabilität und Kraft im Alltag brauchen
- Dysbalancen ausgleichen und verkürzte Muskulatur dehnen möchten
Yoga-Erfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Ina leitet dich präzise und sicher an, sodass du verletzungsfrei üben und deine Mitte gezielt kräftigen kannst – basierend auf moderner Biomechanik und anatomischem Wissen.
Was macht diesen Kurs besonders?
Ina kombiniert klassische Yoga-Übungen mit fundiertem Wissen über Biomechanik. Du lernst, wie du Kraft aufbaust, verkürzte Muskulatur dehnst und Dysbalancen ausgleichst. Der Fokus liegt darauf, ein stabiles Körpergefühl zu entwickeln, das dich im Alltag unterstützt – ob beim Sitzen, Stehen oder Bewegen.
Kursdetails auf einen Blick:
📅 1.12.25 – 16.2.26
🕙 Montags, 19:15 – 20:45 Uhr
📌 Leipzig Eutritzsch
Dein Weg zu mehr Aufrichtung und Wohlbefinden
Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel zu einem beschwerdefreien und aktiven Leben. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu einsteigst – dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um deine Haltung zu verbessern, Schmerzen vorzubeugen und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen.
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte mit uns in ein stärkeres, aufrechteres Jahr👉 Hier buchen!
Fragen? Schreib uns gerne eine Nachricht oder komm persönlich im Studio vorbei. Wir freuen uns auf dich!
