Hier buchen | Ab dem 1. Dezember startet in unserem Studio in Eutritzsch ein neuer 12-Wochen-Kurs, der dir hilft, Stress abzubauen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. In einer Welt, die oft schnell, laut und fordernd ist, brauchen wir Momente der Ruhe – Momente, in denen wir wieder zu uns selbst finden. Genau das bietet dir der Kurs „Sanfter Flow“ mit Ina.
Warum ein Sanfter Flow?
Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag zur Ruhe: Dein Atem wird tiefer, deine Gedanken langsamer, und dein Körper findet in eine natürliche, entspannte Haltung. Genau das erlebst du in diesem Kurs. Yoga als „Meditation in Bewegung“ bedeutet, dass du durch langsame, fließende Übergänge zwischen den Yogahaltungen dein Nervensystem beruhigst, deine Körperwahrnehmung vertiefst und deinen Geist zur Ruhe bringst. Es geht nicht um Leistung oder komplizierte Bewegungen, sondern darum, dich selbst wieder zu spüren – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Die fließenden, dynamischen Bewegungen stärken sanft deine Gelenke, Beweglichkeit und Stabilität. Besonders wenn du Einsteiger:in bist, Gelenkbeschwerden hast oder einfach eine regenerative Praxis suchst, ist dieser Kurs ideal für dich. Ina leitet dich sicher und einfühlsam an, sodass du die Übungen verletzungsfrei und mit Freude ausführen kannst – ganz egal, wie beweglich oder kräftig du bist.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigst: Dieser Kurs bietet dir einen Raum, um zur Ruhe zu kommen und dich selbst zu spüren.
- Stress abbauen und mehr Klarheit im Alltag finden möchten.
- Ihren Körper bewusster wahrnehmen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen wollen.
- Sanft in Bewegung kommen und dabei Gelenke, Beweglichkeit und Stabilität stärken möchten.
- Eine Praxis suchen, die sich gut anfühlt – ohne Leistungsdruck oder Überforderung.
Wann und wo?
📅 01.12.2025 bis 16.02.2026 (mit einer Pause von zwei Wochen über den Jahreswechsel)
🕖Montags, 17:30–18:45 Uhr
📍 ELEMENT Ost Studio Eutritzsch, Wittenberger Straße 36, Leipzig
Wir freuen uns auf dich! 👉Jetzt anmelden
Du möchtest mehr Entspannung, Körperbewusstsein und eine Praxis, die sich gut anfühlt? Dann ist der „Sanfte Flow“ genau das Richtige für dich. Sichere dir jetzt deinen Platz und starte mit uns in einen entspannteren, achtsameren Winter.
