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🕠 Mi.13:00–14:00 Uhr
📅 13.05. – 15.07.2026 | 10 Termine mit Sonja
📍 ELEMENT Outdoor, Mariannenstraße 42, Leipzig
Für alle, die sich im Alltag eingeengt fühlen – ob durch Stress, Sitzstarre oder den Druck des Tages. Keine Vorkenntnisse notwendig!
Warum Mittagsyoga?
Der Alltag hält uns in Bewegung – oft zu viel. Wir reagieren, passen uns an, sitzen stundenlang. Hier findest du zurück zu deiner inneren Mitte. Mit Übungen, die deinen Schultergürtel befreien, deine Brustwirbelsäule öffnen und dich verwurzeln. Nicht als Flucht, sondern als Rückkehr zu deiner eigenen Kraft.
Sonja führt dich durch eine Praxis, die Körper und Geist aufrichtet. Du lernst, wie du dich physisch und mental weitet – wie ein Baum, der sich im Wind biegt, aber fest verwurzelt bleibt.
Was dich erwartet
- Herzöffnende Haltungen: Rückbeugen, die Verspannungen lösen und Raum schaffen – für mehr Leichtigkeit im Körper und im Kopf.
- Kraft aus der Mitte: Übungen, die deine Körpermitte stärken und dich stabilisieren.
- Praktische Impulse: Kleine Bewegungen für den Alltag, um dich immer wieder aufzurichten.
- Tiefe Entspannung: Eine kurze Meditation, um Stress loszulassen und mit neuer Energie in den Nachmittag zu starten.
🌻Draußen, weil Natur und frische Luft deine Praxis vertiefen. Mittags, weil du danach nicht nur besser atmest, sondern mit dem Gefühl gehst: „Ich stehe wieder fest und das spüre ich in meinem ganzen Körper.“
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Wir freuen uns auf Dich!