Melde dich jetzt für unseren Meditations-Intensivkurs an und sichere dir bis zum 30.04. den Early-Bird-Preis! 👉 Hier anmelden
Dienstags 5 Termine in 3 Wochen | Neustadt
16.06. 18:00 – 19:30 Uhr
23.06. 18:00 – 19:30 + 19:45 – 20:45 Uhr
30.06. 18:00 – 19:30 + 19:45 – 20:45 Uhr
Stell dir vor, du hast einen Ort in dir, an den du jederzeit zurückkehren kannst. Morgens vor dem ersten Kaffee, abends nach einem langen Tag, mitten im Chaos. Ein paar Minuten, in denen du wirklich bei dir bist klar, ruhig, präsent. Kein äußerer Rückzugsort, sondern eine innere Fähigkeit, die dir niemand mehr nehmen kann.
Doch Meditation ist mehr als nur still sitzen und „nicht denken“. In diesem Kurs erkundest du, was gerade in dir präsent ist ohne Bewertung, ohne Druck. Inspiriert von Vipassana, einem Meditationsweg, der die innere Einsicht schult, entwickelst du mentale Ausgeglichenheit und die Fähigkeit zur Selbstfürsorge.
Was dich erwartet
- Wissenschaftlich fundierte Zugänge zu Meditation und somatischem Yoga
- Praktische Tools für deinen Alltag ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r
- Selbstständige Praxis nach dem Kurs durch mitgegebene Anleitungen
- Audio-Anleitungen für deine Praxis zuhause
Catharina, langjährige Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, begleitet dich Woche für Woche. Ihr Ansatz ist strukturiert, evidenzbasiert und alltagstauglich mit dem Ziel, dass du nach dem Kurs deine Praxis selbstständig leben kannst.
Für alle, die:
- eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen möchten,
- Stress und Gedankenchaos besser regulieren wollen,
- mehr Präsenz und Klarheit im Alltag suchen,
- ohne Vorerfahrung starten oder ihre Praxis vertiefen möchten.
Die Plätze sind begrenzt. Wenn du bereit bist, dir diesen Raum zu geben, melde dich jetzt an, wir freuen uns auf dich! 👉 Hier geht’s zur Anmeldung
❤️ Dein ELEMENT Ost Team