Flexibles Becken, starker unterer Rücken

Ein gesunder und schmerzfreier unterer Rücken braucht beides: Kraft UND Flexibilität. 🪶💪 Neuere biomechanische Ansätze zeigen, dass es insbesondere ungünstige Bewegungsmuster unseres modernen westlichen Lebensstils sind, die Rückenschmerzen hervorrufen. Esther Gokhale untersuchte dazu die Bewegungsmuster von traditionalen Gesellschaften in denen Rückenschmerzen nahezu unbekannt sind und entwickelt ein Programm, mit dem wir zu natürlichen Haltungs- und Bewegungsmustern zurückfinden und ein rückenschmerzfreies Leben führen können.

In diesem 10-wöchigen Präventionskurs greife ich die Ansätze von Esther Gokhale („Nie wieder Rückenschmerzen) und Eric Goodman („Starker Rücken ohne Schmerzen“) auf und integriere sie in eine deine Kraft und Beweglichkeit fordernde Yogapraxis.

Suche bei eversports (ELEMENT OST Eutritzsch) oder über usneren Link in der Bio nach „Präventionskurse“ und lass dir die Wohltat für deinen Körper von deiner Krankenkasse mitfinanzieren.

Ich freu mich auf dich!

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Outdoor-Yoga mitten in Leipzig

Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Wir freuen uns auf euch!

Der Sommer ist in Leipzig angekommen und die Verbreitungswege von COVID-19 sind besser verstanden. Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Eine 80qm große, vor neugierigen Blicken, Sonne und Regen geschützte Holzplattform auf der wir ansteckungsfrei Yoga praktizieren können. Wir freuen uns auf euch!

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