Jetzt anmelden | Am Freitag, den 14. November, laden wir dich zu einem besonderen Community-Event ins ELEMENT Ost Studio in Eutritzsch ein: Mindful Moments – ein 1,5-stündiges Achtsamkeitstraining mit unserer neuen Studiomanagerin Catharina Guth.
Ein Abend zum Ankommen, Spüren und Verbinden – mit dir selbst und deiner Umgebung. 🌿

Was dich erwartet

Sanfte Yoga-Bewegungen, geführte Meditationen und kleine Impulse aus der Stresstheorie und dem Embodiment – also der Frage, wie Haltung, Atmung und Bewegung dein Nervensystem beeinflussen.
Catharina verbindet dabei Theorie und Praxis auf eine zugängliche, lebendige Weise – ohne esoterischen Überbau, aber mit viel Herz und Tiefgang.

Egal, ob du schon Yogaerfahrung hast oder zum ersten Mal dabei bist: Dieser Workshop ist offen für alle.

Im Anschluss an die gemeinsame Praxis laden wir dich ein, bei einer Tasse Tee noch zu bleiben, dich auszutauschen und den Abend ruhig ausklingen zu lassen.

Über Catharina

Seit September 2025 unterstützt Catharina Guth das ELEMENT Ost Team als Studiomanagerin (Elternzeitvertretung für Sofie).
Sie ist MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction), MTP-Trainerin (Mindful Teachers Program) und Theaterpädagogin – und bringt damit eine spannende Mischung aus Wissenschaft, Körperarbeit und Kreativität mit.

Seit 2018 leitet sie Achtsamkeitskurse und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Somatischen Yoga- und Bewegungspädagogin.
Ihr Ansatz: Achtsamkeit als Haltung, nicht als Rückzug. Verbindung statt Abschottung. Freundlichkeit statt Perfektion.

Warum du dabei sein solltest

Weil Achtsamkeit keine Flucht ist – sondern eine Art, dem Leben zu begegnen.
In einer Zeit, in der wir ständig reagieren, ist Mindful Moments eine Einladung, wieder zu spüren: Wie atme ich? Wie halte ich mich? Und wie kann ich kleine Veränderungen in meinen Alltag tragen?

🗓 Freitag, 14. November | 17:00–18:30 Uhr
📍 ELEMENT Ost, Studio Eutritzsch
Für Members kostenlos!
Für alle anderen: 19,99 €

👉 Jetzt anmelden

Wir freuen uns auf euch! <3

Noch ein Tipp

Mit einer Membership bist du nicht nur bei diesem Event gratis dabei, sondern profitierst das ganze Jahr über von vielen Vorteilen – vom BASIC Membership bis zum UNLIMITED Zugang.
Alle Infos zu unseren Memberships findest du hier.