Was hat es mit dem neuen Untertitel des ELEMENT Ost auf sich?

Viele Menschen kommen nicht zum Yoga, weil sie Erleuchtung suchen. Sondern ganz banal: weil sie Rückenschmerzen haben. Sie glauben, dass Yoga gegen ihre Schmerzen hilft. Und dann auch noch gegen Stress und alle anderen Verspannungen.

Und tatsächlich erleben genau das viele Menschen. Zwar ist Yoga keine Pille, die du einmal schluckst und dann ist alles gut. Aber wenn du regelmäßig übst, dann kann Yoga tatsächlich dazu führen, dass du dich deutlich wohler in deinem Körper fühlst. Vielleicht sogar pudelwohl.

Das muss aber nicht so sein. Du wirst andere, häufig sich als „traditionell“ bezeichnende, Yogastile finden, die darauf insistieren, dass die „Magie“ des Yoga nur wirkt, wenn wir die asanas so ausführen, wie sie vor „tausenden von Jahren“ entwickelt wurden.

Das sehen wir im ELEMENT Ost anders. Wir sind der Ansicht, dass viele Yogahaltungen (asana) und die Übergänge zwischen den Haltungen (vinyasa) in Kontexten entstanden sind, in denen die menschlichen Körper andere waren. In Zeiten, in denen die Muskeln der Menschen nicht durch Bewegungsmangel schwach, die Hüften durch eine Stuhlsitzkultur steif und die Nacken durch Computerarbeit eng waren.

Wir unterrichten daher Yoga so, dass es an moderne Körper angepasst ist. Dabei orientieren wir uns an neuesten biomechanischen Erkenntnissen. Dabei ist unser Yogaunterricht vielfältig. Du wirst bei verschiedenen Lehrer*innen verschiedene Sonnengrüße üben. Denn auch das ist moderne Biomechanik: Bewegung ist dann gesund, wenn sie vielfältig ist! In dieser Vielfalt unseres Yogaunterrichts vereint uns die Überzeugung, dass dein Yoga auf deinen Körper zugeschnitten sein sollte und nicht dein Körper auf irgendeine von außen vorgegebene Yoga-Ästhetik.

Stopp! Aber ist Yoga nicht viel mehr? Ist Yoga nicht Selbsterkenntnis und Befreiung? Das ist es. Wer sich durch achtsames Üben seiner subtilen körperlichen Empfindungen bewusst wird und die Regungen seines Geistes zu beobachten vermag, der kann tiefe Ruhe und Freiheit von äußeren Zwängen erfahren. Dafür steht das „und“ in unserem Titel. Im ELEMENT Ost kannst du lernen, dich gesund zu bewegen und eine gesunde Körperhaltung einzunehmen. Das steht in keinem Widerspruch zu den spirituellen Aspekten des Yoga. Im Gegenteil: es ergänzt sich.

Das möchten wir mit unserem neuen Untertitel zum Ausdruck bringen.