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„Yoga ist nichts für mich – ich bin zu unbeweglich.“
❗Falsch. Genau das ist der beste Grund, anzufangen.
Andrea hat’s getan und festgestellt: Es geht nicht darum mit der Stirn zu den Knien zu kommen. Sondern darum, dass dein Körper, dein Kopf, dein Nervensystem wieder Ja sagen lernen. 😊
INTESIVKURS Beweglicher werden
Dienstags, 19:15 Uhr | 5 Termine | 75 Min | mit Flo
2.6. | 9.6. | 16.6. | 23.6. | 30.6
85,90 € | ELEMENT Ost Eutritzsch – Wittenberger Str. 36
Andrea, 48 ist Architektin in einem kleinen Büro in Plagwitz. Sie wohnt mit ihrer Tochter Lina in Gohlis. Schon seit zwei Jahren macht sie Pilates an der VHS, immer mittwochs zur Mittagspause. Doch letztens mit Lina im Schwimmbad merkt sie, dass sie nicht mehr im Schneidersitz sitzen kann — die Knie drücken nach oben wie kleine Zelte.
Sie hat ihre Mutter erlebt, die mit 75 eine Hüfte-OP hatte und kaum noch beweglich ist. Es formt sich ein leiser Verdacht: Vielleicht liegt es nicht nur an dem Körper selbst…
Eine Kollegin zeigt ihr einen Flyer von einem Yogakurs, der dabei helfen soll beweglicher zu werden. Andreas erster Gedanke: „Yoga? Da bin ich nicht der Typ für“. Aber was sie eigentlich meint: Die anderen kommen mit der Stirn an die Knie, ich nicht mal mit den Händen zu meinen Füßen.
Aber dann liest sie den Text zum Intensivkurs. Da steht: Die Sportwissenschaft zeigt, dass Beweglichkeit ein trainierbarer Skill ist. Das Nervensystem entscheidet darüber, nicht der Muskel. Wer steif startet, macht die größten Fortschritte. Eine Erkenntnis, die für sie Sinn ergibt.
Dienstagabend, kurz vor sieben, in einem gemütlichen Raum in Eutritzsch: Holz, Pflanzen, kein Altar. Eine Frau in einer alten Jogginghose. Keine perfekten Körper. Der Lehrer sagt: „Wenn ihr euch für die unbeweglichste Person hier haltet — seid ihr genau richtig.“
Vier Wochen später im Schneidersitz — tiefer in der Position als früher und keine Schmerzen! Wenn die Hüfte blockiert, liegt es selten am Gelenk allein. Beweglich werden ist mehr als ein körperliches Projekt.
Für alle, die bereit sind, sich einer Herausforderung zu stellen ohne Druck, aber mit Neugier. Wenn du bereit bist dein Praxis zu vertiefen, melde dich jetzt an!
Beweglichkeit ist kein Talent, sie ist trainierbar. In diesem Kurs lernst du, wie dein Nervensystem deine Flexibilität steuert und wie du durch aktive Mobilisierung, gezielte Dehnung und Kräftigung Fortschritte machst. Besonders geeignet, wenn du dich als „von Natur aus steif“ beschreiben würdest.
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