Spürst du Verspannungen im Nacken, Schmerzen im unteren Rücken oder fühlst dich „nicht richtig im Körper“? In diesem Kurs bekommst du Werkzeuge an die Hand, um dich aufgerichtet, stabil und lebendig zu erleben – ganz ohne Leistungsdruck.

Was dich erwartet:

• sanfte, wohltuende Bewegungsabläufe zur Entlastung der Wirbelsäule
• Übungen für Beweglichkeit im Becken und mehr Stabilität im unteren Rücken
• alltagstaugliche Impulse für gesundes Sitzen, Stehen und Gehen
• stärkende Haltungen für Bauch- und Rückenmuskulatur

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• eine wirkungsvolle Praxis ohne Leistungsdruck suchst
• viel sitzt und dich nach mehr Aufrichtung und Beweglichkeit sehnst
• unter Rückenschmerzen oder einem allgemeinen „Unwohlsein im Körper“ leidest
• dir mehr Kraft und Sicherheit in deiner Haltung wünschst