👉 Hier buchen! Unser Alltag ist oft hektisch: Wir reagieren, passen uns an, funktionieren. Selbst wenn wir bewusst zur Ruhe kommen möchten, bleibt manchmal eine tiefe Unruhe – ein Ziehen in den Schultern, Enge im Nacken oder eine hartnäckige Anspannung. Yin Yoga ist eine Einladung, loszulassen. Nicht durch Kraft oder Willen, sondern durch Hingabe und das bewusste Zulassen von Stille.

Wie Yin Yoga wirkt

Im Yin Yoga halten wir die Positionen mehrere Minuten – meist bodennah und mit Unterstützung durch Kissen, Decken oder Bolster. Statt die Muskeln zu aktivieren, überlässt du dich der Schwerkraft. Dein Körper darf schwer werden, dein Bindegewebe und deine Faszien bekommen Raum, um sich zu öffnen. Verspannungen lösen sich sanft, und auch dein Geist kommt zur Ruhe. Das Gedankenkarussell verlangsamt sich.

Josefin begleitet dich mit Wärme und Gelassenheit durch den Kurs. Du lernst einfache Meditationsübungen und Atemtechniken, die dich auch im Alltag unterstützen.

📅 Mittwochs, 25.03. – 27.05.2026
⏰ 17:30 – 18:45 Uhr

Für alle, die dem Alltagsstress entfliehen, tiefe Entspannung suchen oder ihren Körper und Geist auf sanfte Weise stärken möchten.

Melde dich jetzt an und schenke dir diese wertvolle Auszeit. 👉 Hier buchen!
Wir freuen uns auf dich! 🌿