Yoga gegen Verspannungen im Nacken und oberen Rücken 🧘♂️
Dieser Kurs ist perfekt für Menschen, die viel sitzen und unter Verspannungen oder Schmerzen im oberen Rücken und Nacken leiden.
- Mobilisieren: Wir bewegen den Schultergürtel und oberen Rücken, um Verspannungen zu lösen und den Körper zurück in Balance zu bringen. 🔄
- Bewusstsein schaffen: Lerne, eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln und deinen Rücken zu spüren. 🧍♀️
- Kräftigung: Stärke gezielt die Muskulatur, die deinen Rücken aufrecht und schmerzfrei hält. 💪
Genieße einen entspannenden Abend, nachdem du wie neugeboren nach Hause gehen kannst! 🌟
