Entschleunigung im Alltag mit Yin Yoga 🌿✨
In unserer modernen Welt muss alles schnell gehen. Oft hetzen wir durch den Alltag, ohne wirklich bewusst zu erleben, was um uns herum passiert. Kennst du das Gefühl, dass die Zeit nur so an dir vorbeizieht? Unser Leben ist laut, hektisch und vollgepackt – genau hier setzt Yoga an.
🧘♀️ Yin Yoga – die Kunst der Entspannung
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Praxis, die dich dabei unterstützt, ganz im Moment anzukommen. Durch passive Haltungen, die für mehrere Minuten gehalten werden, wirkt diese Praxis tief auf:
✔ Myofasziale Strukturen, Bänder & Sehnen
✔ Tiefe Entspannung & innere Ruhe
✔ Achtsames Wahrnehmen des Atems & der Gedanken
📆 Was erwartet dich in diesem Kurs?
- Jede Klasse hat ein eigenes Thema, um dich über 10 Wochen hinweg sanft in die Welt des Yin Yoga einzuführen.
- Du wirst in jeder Haltung mit Hilfsmitteln unterstützt, sodass dein Körper ohne Anstrengung in die Entspannung findet.
- Verschiedene Meditationsübungen helfen dir, die gewonnene Ruhe mit in den Alltag zu nehmen.
🌙 Ein Raum für dich, um Stille zu finden und Gelassenheit zu kultivieren.
