MBSR: Ein Übungsweg für mehr Gelassenheit im Alltag
Es reicht einfach nicht mehr, nur „durchzuhalten“.
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, erledigst, passt dich an – und irgendwann fragst du dich, wo du in alldem noch vorkommst. MBSR ist kein Zaubertrick, der Stress einfach verschwinden lässt. Aber es ist eine Einladung, anders damit umzugehen.
Seit über 50 Jahren üben Menschen in diesem Kurs, wie sie Pausen im Gedankenkarussell finden, Körpersignale wieder ernst nehmen und mit mehr Klarheit reagieren statt automatisch zu handeln.
Erstmal reinschnuppern?
Komm zum Schnupperworkshop – hier kannst du fragen, ausprobieren und spüren, ob es sich richtig anfühlt.
📅 Termin: Mo. 30.03.2026 📍 Ort: Leipzig, Neustadt 🔗 Anmeldung: Jetzt für 4,90€ buchen!
„Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Sondern darum, wieder bei dir anzukommen.“
Der nächste Kurs startet am 29. April 2026.
Wie sieht der gesamte MBSR Kurs aus?
- 8 Wochen lang üben wir in der Gruppe: Meditationen, sanfte Bewegungen, Achtsamkeit im Alltag.
- Du bekommst Material für zu Hause (Buch + Audios), damit die Praxis dich wirklich erreicht.
- Ein ganzer Übungstag vertieft das Erlebte.
- Ein Gespräch mit Catharina vorab, um zu schauen, ob es für dich passt.
Zeitraum: 29.04.26 – 24.06.26
+ Tagesretreat am 13.06.2026
Preis: ab 133,00 € Ratenzahlung
Fragen? Schreib mir – ich freu mich auf dich. Catharina