Die ersten Blätter färben sich, die Abende werden kühler – der Herbst ist da. Für viele von uns bedeutet das: mehr Zeit drinnen, weniger Bewegung draußen und manchmal auch ein kleiner Energie-Durchhänger.

Ein Blick in die Natur zeigt, wie wir es auch machen könnten: Die Bienen legen jetzt schon ihre Vorräte für den Winter an 🐝. Sie sorgen vor – nicht erst, wenn es richtig kalt wird. Und genau das können wir uns abschauen.

Natürlich brauchen wir heute keine Honigtöpfe mehr füllen. Aber wir können uns auf die dunklere Jahreszeit vorbereiten, indem wir eine klare Routine schaffen, die uns Kraft und Stabilität gibt. Für mich ist das die regelmäßige Yogapraxis. Sie macht den Unterschied zwischen „durch den Winter kommen“ und „gut durch den Winter gehen“.

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Mach es wie die Bienen – sorg rechtzeitig für dich. Dein Körper und dein Kopf werden es dir danken.