👉Hier buchen | Iyengar Yoga ist eine der bekanntesten und anerkanntesten Yoga-Methoden weltweit, benannt nach dem sehr bekannten Yogi B.K.S. Iyengar. Dieser Stil zeichnet sich durch seinen präzisen und methodischen Ansatz aus, der darauf abzielt, den Körper durch detaillierte Anweisungen in den verschiedenen Yogahaltungen optimal auszurichten.

Im Verlauf des Kurses werden grundlegende Stehhaltungen geübt, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördern. Diese Haltungen sind die Basis für die weitere Praxis und schaffen eine solide Grundlage für fortgeschrittenere Asanas. Ein weiterer Fokus liegt auf Drehungen und Umkehrhaltungen, die eine tiefe Wirkung auf den Körper haben und dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

Hilfsmittel als Werkzeuge

Charakteristisch für Iyengar Yoga ist der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Decken. Sie ersetzen keine Anstrengung, sondern schaffen Zugang zu Positionen, die ohne Unterstützung nicht erreichbar wären, und zu einer präzisen, anatomisch korrekten Ausrichtung.

Die Arbeit mit Hilfsmitteln schult die Wahrnehmung für Details: kleine Anpassungen in Becken, Schultern oder Füßen verändern den gesamten Bewegungsfluss. So entsteht ein tiefes Verständnis dafür, wie Körperhaltungen wirklich wirken. Gleichzeitig wird die Praxis sicherer und nachhaltiger, unabhängig davon, wie flexibel oder kräftig jemand ist.

Für wen Iyengar Yoga geeignet ist

Der Kurs richtet sich an Menschen mit ersten Yogaerfahrungen (Level 1–2), die ihre Praxis vertiefen und die anatomischen Grundlagen des Yoga genauer verstehen möchten. Iyengar Yoga eignet sich besonders für alle, die konzentriert und bewusst üben wollen, weniger, um sich „auszupowern“, sondern um Haltung, Balance und Stabilität zu verfeinern.

Durch den strukturierten Aufbau jeder Stunde entsteht eine ruhige, fokussierte Atmosphäre, die es ermöglicht, die Wirkung von Yoga auf Körper und Geist differenziert wahrzunehmen. Diese Klarheit macht Iyengar Yoga zu einer Praxis, die gleichermaßen körperlich kräftigt und mental ordnet.

🕐 Fr, 17.10. – 19.12. 2025 | 17:30 – 19:00 | 10 Termine | mit Jule
📍 ELEMENT Ost Neustadt
💶 189 € | kein Early Bird

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