Melde dich jetzt für unseren Handstand-Intensivkurs an!
👉 Hier geht’s zur Anmeldung
Dienstags 5 Termine in 3 Wochen | Outdoor
01.07. 17:30 – 19:00 Uhr
08.07. 16:00 – 17:15 + 17:45 – 19:00 Uhr
15.07. 16:00 – 17:15 + 17:45 – 19:00 Uhr
Warum es nicht nur an Kraft oder Mut liegt
Du willst in den Handstand – aber irgendwie klappt es nicht? Vielleicht übst du schon eine Weile, doch es fühlt sich jedes Mal unsicher an. Oder du traust dich gar nicht richtig, weil die Angst vor dem Umfallen zu groß ist. In beiden Fällen liegt es meistens nicht an fehlendem Mut oder fehlender Kraft. Es liegt daran, dass du nicht weißt, woran es bei dir konkret hakt. Genau hier setzt dieser Kurs an.
Was dich erwartet
In fünf Einheiten gehen wir systematisch durch, welche Fähigkeiten du für einen sicheren Handstand brauchst:
- Schulteröffnung für Stabilität
- Rumpfstabilität als Grundlage
- Flexible Beinrückseiten für ein entspanntes Hochschwingen
- Angstmanagement mit Methoden, die dir Sicherheit geben und dich Schritt für Schritt in die Umkehrhaltung bringen
Wir schauen genau, wo du stehst, was schon gut läuft und woran du gezielt weiterarbeiten kannst. Du brauchst keine Handstand-Vorerfahrung, nur die Lust, dich auf den Prozess einzulassen.
Realistische Ziele
Nicht jede:r steht nach fünf Einheiten frei im Handstand, dafür ist die Haltung zu komplex. Aber du wirst genau verstehen, was dich davon trennt und wie du eigenständig weiterüben kannst. Flo, Inhaber der ELEMENT Ost Studios, hat den Handstand selbst erst in seinen Mitdreißigern gelernt und unterrichtet ihn deshalb mit einem besonderen Blick dafür, wo es hakt und was es braucht, um weiterzukommen.
Bereit? Die Plätze sind begrenzt. Wenn du Lust hast, den Handstand systematisch und ohne Druck zu lernen, melde dich jetzt an 👉 Hier geht’s zur Anmeldung
Wir freuen uns auf dich! ❤️ Dein ELEMENT Ost Team