👉 Jetzt buchen | Dein 10-Wochen-Kurs mit Carina
Unsere Beine tragen uns Tag für Tag durchs Leben. 🚶♀️ Sie bringen uns von A nach B, halten uns in Bewegung – und trotzdem schenken wir ihnen im Alltag oft die wenigste Aufmerksamkeit. Stundenlanges Sitzen, Stress im Job oder zu wenig bewusste Bewegung führen dazu, dass Beine und unterer Rücken schwer werden, verspannen oder schmerzen.
Genau hier setzt Carinas neuer 10-Wochen-Kurs an: „Fester Stand – freier Schritt“.
Warum Beine so wichtig sind 💡
Starke Beine sind weit mehr als ein Zeichen von Fitness. Sie geben uns Halt, Sicherheit und Vertrauen – nicht nur im Körper, sondern auch im Leben. Wenn die Beinrückseiten verkürzt sind oder die Muskulatur schwächelt, wirkt sich das sofort auf unsere Haltung, unseren Rücken und sogar unser Energielevel ⚡️ aus. Umgekehrt spüren wir sofort einen Unterschied, wenn wir in den Beinen wieder Stabilität, Flexibilität und Kraft gewinnen.
Was dich im Kurs erwartet 🧘♀️
In diesem Kurs rücken die Beine endlich ins Zentrum. Carina arbeitet mit dir von den Füßen über die Rückseiten bis ins Becken – immer mit klarer Ausrichtung, verständlichen Anleitungen und ohne überfordernde Akrobatik.
Du lernst:
- wie du dich kraftvoll mit dem Boden verbindest 🌍
- wie Standhaltungen dir neue Stabilität geben 🪷
- wie du verkürzte Strukturen dehnst und Beweglichkeit zurückholst 🤸♀️
- wie ein gutes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung entsteht ⚖️
Das Ziel ist nicht spektakuläre Posen, sondern nachhaltige Kräftigung, Mobilisierung und ein neues Bewusstsein für deine Beine.
Für wen ist der Kurs geeignet? 🤔
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du …
- dir mehr Stabilität und Leichtigkeit in den Beinen wünschst,
- öfter mit schwerem Gefühl in den Beinen oder ziehendem Rücken zu tun hast,
- im Alltag nicht nur „durchhalten“, sondern kraftvoller auftreten möchtest 💪.
Und das Beste: Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga.
Kursdetails 📅
📍 ELEMENT Ost Eutritzsch in Leipzig Nord
🗓️ Mi, 17.09.25 – 19.11.25 | 17:30–18:45 Uhr
👩🏫 Mit Carina
💶 Preis: 169 €
✅ Von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst
✅ Mit AOK-Plus-Gutschein sogar komplett kostenlos
