👉 Hier buchen | Dein 10-Wochen-Präventionskurs mit Carina
Unsere Füße und Beine sind das Fundament für alles – auch für eine gesunde Haltung. Und doch schenken wir ihnen im Alltag oft kaum Aufmerksamkeit. Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung oder Stress im Job führen dazu, dass die Basis an Stabilität verliert. Das macht sich meist nicht direkt in den Beinen bemerkbar – sondern später im unteren Rücken oder in unserer gesamten Aufrichtung.
Genau hier setzt Carinas neuer 10-Wochen-Kurs an: „Standfest & aufgerichtet – Stabilität aus der Basis“.
Warum die Basis so entscheidend ist 💡
Starke Beine sind weit mehr als ein Zeichen von Fitness. Sie geben uns Halt, Sicherheit und Vertrauen – nicht nur im Körper, sondern auch im Leben. Wenn die Muskulatur schwächelt oder Strukturen verkürzt sind, wirkt sich das direkt auf Rücken, Haltung und Energielevel ⚡️ aus. Umgekehrt spüren wir sofort einen Unterschied, wenn die Basis wieder kräftig und flexibel ist.
Was dich im Kurs erwartet 🧘♀️
In diesem Kurs stärkst du die Basis Schritt für Schritt – von den Füßen über die Beine bis ins Becken. Carina arbeitet mit klarer Ausrichtung, verständlichen Anleitungen und ohne überfordernde Akrobatik.
Du lernst:
🌍 dich kraftvoll im Boden zu verankern
🪷 mit Standhaltungen Stabilität und Aufrichtung zu entwickeln
🤸♀️ verkürzte Strukturen zu dehnen und Beweglichkeit zurückzuholen
⚖️ ein gesundes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung herzustellen
Das Ziel sind nicht spektakuläre Posen, sondern nachhaltige Kräftigung, Mobilisierung und ein stabiles Fundament für eine aufgerichtete Haltung im Alltag.
Für wen ist der Kurs geeignet? 🤔
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du …
✨ dir mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag wünschst
✨ öfter mit Rückenschmerzen oder „schweren Beinen“ zu tun hast
✨ dich im Alltag nicht nur „durchhangeln“, sondern kraftvoll auftreten möchtest
Und das Beste: Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga.
Kursdetails 📅
📍 ELEMENT Ost Eutritzsch (Leipzig Nord)
🗓️ Mi, 1.10.25 – 3.12.25 | 17:30–18:45 Uhr | 10 Termine
👩🏫 Mit Carina
💶 Preis: 169 €
✅ Krankenkassen bezuschussen bis zu 80 %
✅ Mit AOK Plus Gutschein sogar komplett kostenlos
