Unsere Schwangerschaftsyoga-Klassen sind für alle werdenden Mütter – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Körper – du wächst in eine neue Rolle hinein.
In unseren Yoga-Angeboten für Schwangere findest du deine innere Kraft für diese transformative Zeit und triffst andere werdende Mütter, die diesen Weg mit dir gehen.
Hier stärkst du deine Körpermitte, spürst deine Standfestigkeit und bereitest dich ganzheitlich auf die Geburt vor – körperlich, mental und im Austausch mit anderen.
Durch kraftvolle Standhaltungen und achtsame Bewegungen stärkst du deine Körpermitte. Du spürst, wie Stabilität von innen entsteht – beweglich und doch fest verwurzelt in deiner eigenen Kraft.
Mit Atem, Meditation und Visualisierung bereitest du dich ganzheitlich auf die Geburt vor. Aus deiner inneren Mitte heraus – präsent, kraftvoll und verbunden.
In Schwangerschaftsyoga-Kursen triffst du andere werdende Mütter und kannst so mit Menschen in derselben Lebenslage in einen bereichernden Austausch treten.
Unsere Schwangerschaftsyoga-Klassen können vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden.
Neben Geburtsvorbereitungskursen sind Schwangerschaftsyoga-Klassen eine wunderbare Möglichkeit, dich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten.
Intensivierung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Bein-, Arm-, und Rückenmuskulatur
Bewusstes Wahrnehmen und Trainieren des Beckenbodens
Entspannungsübungen durch ausgewählte Atem – und Meditationstechniken
Vorbereitung auf eine bewusste und selbstbestimmte Geburt sowie die neue Rolle als Mutter
Zeit und Raum zum Teilen und Austauschen
Durch den regelmäßigen Besuch der Klassen können schwangerschaftsbedingte Schmerzen (Sodbrennen, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, etc.), Sodbrennen sowie hormonell bedingte Missstimmungen und Ängste gelindert werden.
Der Kurs kann vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden und jede ist, ganz unabhängig von ihrer bisherigen Yogaerfahrung, aufs Herzlichste willkommen.
Unsere Klassen für Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga können wie alle offenen Yogaklassen mit deinem Membership, mit Einzel- oder 4er-Karten besucht werden.
Wir freuen uns auf dich!
Wir freuen uns auf deine Fragen, deine Anregungen und deine Kritik. Schreib uns gerne eine E-Mail, wir melden uns in der Regel in ein bis zwei Werktagen bei dir.
Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Wir freuen uns auf euch!
Der Sommer ist in Leipzig angekommen und die Verbreitungswege von COVID-19 sind besser verstanden. Um voller Energie mit euch durchstarten zu können, haben wir das ELEMENT Outdoor errichtet. Eine 80qm große, vor neugierigen Blicken, Sonne und Regen geschützte Holzplattform auf der wir ansteckungsfrei Yoga praktizieren können. Wir freuen uns auf euch!
